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수면교육 성공 방법 - 월령별 평균 낮잠 시간
빤짝이가 낮과 밤이 바뀌어서 한창 고생이던 시절, 저는 낮잠이라도 푹 자라며 3시간, 4시간씩 재우곤했어요. 하지만 낮잠을 너무 과하게 재우면 그만큼 밤잠이 줄어들게되고, 또 오히려 낮잠을 너무 안재우면 과피로한 상태가 되어 밤잠을 설친다고 해요. 그래서 낮잠을 아무리 잘 자고, 곤히 자고 있다고 해도 낮잠을 제한해줄 필요가 있답니다. 1. 월령별 평균 낮잠 횟수 신생아 시절에는 횟수에 상관없이 하루에도 몇번씩 자야합니다. 하지만 신생아 시기가 지나면 낮잠이 점점 줄어들게 되는데요, 평균적으로 1~2개월에는 4번, 3~5개월에는 3~4번, 6~8개월은 2~3번, 9~11개월은 2번, 12개월 이상은 1~2번입니다. 빠른 아기들은 5개월 후반에도 낮잠을 두번만 자는 경우도 있지만, 보통은 7~8개월부터 낮..
2023. 7. 20.
